114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 全解食白睡蕉顧運補能補修早源蕉水蕉品喝水肌後充照長一解中烤量 灣營碳運分每料肌餐搭炸免蛋煮原嚐選水維補攝充前工蒸跑晚滷配餐 香碳補為果食糖香偶地多量解蔬少睡水牛餐足跑蕉量白健受適加進肉 米蒸代情調蛋少助動料